平时我们可能对这些食物都不太关注，甚至平时都比较爱吃，就比如我平时就是比较爱吃罐头和咸鱼腊肉的，但是在怀孕期间，如果不是专业人士提醒，可能我一直都不知道自己吃错了东西，也希望大家能重视起来，为了宝宝，在孕期都忍着点。

1、含铅食物
 
铅具有极强的穿透能力，能通过胎盘到达胎儿大脑，而且铅一旦到了胎儿大脑就很难再清除出来，还会阻碍胎儿的脑部发育。摄入过多的铅会产生烦躁、嗜睡、食欲不振等症状。
 
常见的含铅食物有：爆米花、传统罐装食品、咸鸡蛋、咸鸭蛋、皮蛋等，这些食物妈妈们应该小心食用哦。
 
2、含铝食物
 
摄入过量的铝会导致记忆力下降，反应迟钝。因此，妈妈们尽量不要使用铝锅炒菜，铝壶烧开水；一些加入明矾、泡打粉和膨松剂的食物中也含有很多铝。比如油条、小作坊卖的馒头、花卷、油炸的薯片虾条等。
 
3、过咸的食物
 
孕妈摄入过多盐分，会影响自己的血流速度，造成胎盘的缺血缺氧。进而导致宝宝的记忆力下降、反应迟钝。所以为了自己和宝宝的健康着想，妈妈们还是不要吃过咸的食物，一定要控制盐的摄入量。
 
4、含过氧脂质的食物
 
过氧脂质对人体有害，长期从饮食中摄入过氧化脂并在体内积聚，会导致早衰或痴呆。
 
含有过氧脂质的食物有：腊肉、烤鸭、烧鹅，还有炸过鱼、虾鱼干、腌肉腌菜等。这些食物，孕妈还是不吃或少吃为好。
 
5、含有味精较多的食物
 
味精摄入量过多，会损伤人体的脑细胞和肝细胞，阻碍脑部神经的发育。为了避免味精摄入过量，妈妈们尽量不要在外面吃饭。还有一些精加工的食品也尽量少吃，因为不确定这些食品在加工的过程中会不会添加了味精。